Cum să te pregătești pentru antrenamentul de fotbal?

Practicarea sportului este necesară pentru a menține sănătatea și un corp în formă pentru o lungă perioadă de timp. Experții recomandă exerciții fizice regulate timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi, iar copiii cu vârsta peste 5 ani au nevoie de până la 60 de minute de efort intens. Este important să adaptați activitățile suplimentare nevoilor și cerințelor dumneavoastră pentru a vă bucura de ele și a vă distra. O soluție ar putea fi, de exemplu, participarea la cursuri sau sporturi de grup precum fotbalul, care sunt și o modalitate de a cunoaște noi prieteni.

De ce merită să alegi cursuri de fotbal?

Cursurile de grup sunt modalitatea perfectă de a petrece timp cu prietenii sau pur și simplu de a întâlni oameni noi cu interese similare. Când vine vorba de fotbal pentru copii, vă permite să socializați și să întâlniți oameni din medii diferite și să vă extindeți abilitățile. Astfel de cursuri îmbunătățesc fitness-ul, dezvoltă rezistența și dezvoltă abilitățile motorii. Merită să ne amintim că antrenamentul necesită o pregătire adecvată sub formă de îmbrăcăminte adecvată, încălțăminte adaptată terenului pe care se desfășoară antrenamentul (sală de sport sau gazon) și protecție. Merită să luăm mănuși de portar dacă jucăm ca portar.

Ce merită să ne amintim înainte de a începe antrenamentul?

Când participați la cursuri, merită să ne amintim nu numai despre competiție și câștig, ci și despre cât de mult se dezvoltă abilitățile noastre și cât de mult câștigăm datorită activității frecvente și regulate. Când vă pregătiți pentru joc, ar trebui să aveți îmbrăcăminte și echipament adecvat. Fotbalul este o disciplină care necesită încălțăminte adecvată sub formă de crampoane de fotbal asortate la suprafață, precum și șosete, tricouri, adesea cu sigla echipei și pantaloni scurți. Dacă jucăm ca portar, echipamentul necesar sunt mănușile de portar care să se potrivească mâinilor și să le protejeze de eventuale accidentări.

Cum să alegi mănușile de portar?

Mănușile de portar sunt o parte foarte importantă a îmbrăcămintei, deoarece sunt un element cheie al protecției jucătorului. Potrivirea lor ar trebui să fie suficient de bună, astfel încât să nu cadă sau să vă ciupească mâinile, dar să nu deranjeze senzația și să vă permită să vă mișcați liber degetele. Putem alege mănuși cu rigidizări, care sunt recomandate doar jucătorilor începători care sunt deosebit de vulnerabili la posibile accidentări. Din pacate, astfel de modele sunt ceva mai putin plastic decat cele care nu au aceasta protectie suplimentara. Elementul cheie atunci când alegeți un produs va fi o închizătoare stabilă pe încheietura mâinii și spuma de înaltă calitate. În primul rând, înainte de a cumpăra modelul perfect, ar trebui să măsurați mănușile pentru a le potrivi perfect mâinilor și să alegeți modelul potrivit.

Verificați și: https://www.r-gol.com/ro/ghete-fotbal-sintetic

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.